¿Cómo Aliviar Tu Dolor Crónico?

Se denomina dolor de espalda crónico cuando este persiste durante más de 3 meses continuos. El malestar tiende a reaparecer aunque alguna vez se resolviera momentáneamente. Sin embargo, la reaparición es irregular y variable.

Medidas Contra el Estrés

Tardanza.

Al llegar tarde, siempre se hace hincapié en que tienes que marcharte. Tenemos que correr para estar listo, nos apresuramos en llegar, y el estrés aumenta. Aprenda el hábito de llegar temprano, y el estrés desaparece. Haga un esfuerzo consciente para empezar a prepararse antes, y para salir más temprano.

Masoterapia; Concepto, Indicaciones Y Contraindicaciones.

CONCEPTO

Los orígenes del masaje se confunden con los del hombre, ante el dolor o la enfermedad, el hombre primitivo recurría al masaje y al movimiento. 

A partir de 1920 los trabajos científicos han situado a la masoterapia en el lugar que ocupa, gracias entre otras a Mennel y Cyriax.

Como definición de masoterapia podemos decir que se trata del conjunto de manipulaciones, practicadas normalmente sin ayuda de instrumentos, sobre una parte o totalidad del organismo, con el objeto de movilizar los tejidos o segmentos de los miembros para provocar en el organismo modificaciones de orden directo o reflejo que se traduzcan en efectos terapéuticos.

¿Que Te Produce Dolor De Espalda?

Se estima que cada persona en el mundo ha padecido alguna vez en su vida (leve o grave, crónica o temporalmente)de dolor de espalda.

Usted podría tener un dolor en cualquier parte de la columna vertebral, especialmente en la zona baja de la espalda (sacro lumbar), porque esta zona es la que aguanta más el peso máximo y el estrés físico.

Pasos Para Evitar Estrés en Su Vida

Eliminar los salideros de energía.

Si usted ha analizado su vida y ha visto que el estrés lo afecta, puede que también haya notado como este hace que se fugue su energía física y mental. Ciertas cosas en nuestras vida sólo nos hacen estar más cansado que otras, personas con menos trabajo. Identifíquelas, y elimínelas de su vida. Usted tendrá mucha más energía y mucho menos estrés, lo que significa más felicidad.

¿Cómo Aliviar su Dolor de Ciática?

Muchas personas sufren de dolor producido por el nervio ciático y su compresión.

¿Pero qué es la ciática?

La ciática es la presión que sufre el nervio ciático (en realidad son dos nervios, el nervio tibial y el peroneo), unidos por el tejido conectivo. Ambos nervios forman el nervio ciático, y se encuentra imbricado en las vértebras L4-S3.

Escoge Bien Tu Camilla De Masajes

De los equipos más importantes para un profesional del masaje, y sin el cual no puede realizar efectivamente cualquier tipo de masaje, es la camilla de masaje. Todos en este mundo merecemos un descanso y un buen masaje. Para hacer esta experiencia más agradable para su clientela, los masajistas preferimos el uso de una camilla de masaje para obtener resultados eficaces.

Sobre Masaje Sueco

El masaje sueco es un tipo de masaje diseñado para favorecer la oxígenación de los músculos. Este masaje ayuda a los músculos a recuperarse de cualquier variedad de problemas. Algunos lo ven como una manera excelente de conseguir relajación rápidamente. Sin embargo, tiene muchos otros beneficios que no son tan conocidos.

Masaje con Hielo Para el Dolor Lumbar Agudo

El masaje con hielo puede ser de enorme beneficio para disminuir el dolor agudo de espalda y ayudar a acortar el tiempo de recuperación.

Los dolores de espalda, son comúnmente causados por tensiones musculares. Estos dolores se producen a menudo al tratar de levantar un objeto que es demasiado pesado y de manera incorrecta. Puede lesionarse la espalda con sólo agacharse o estornudar siquiera.

Las Maravillas De Los Aceites Esenciales

El toque suave y sensitivo de la piel producido por un masaje, unido al aromático olor de los aceites mezclados, pueden hacer que todas las miserias de la semana desaparezcan.

En lugar de comprar aceites de masaje pre-mezclados, los cuales podrían contener un número de sustancias químicas perjudiciales para la piel sensible; usted debe pensar en los aceites de masaje mezclados con una base de aceites esenciales.

Aprovecha la Crisis

Muchos profesionales del masaje están preocupados por la disminución de su cartera de clientes como resultado de la situación económica actual. ¿Eres tu uno de ellos?

Sin embargo otros masajistas esta tan ocupados, o más ocupados de lo que han estado siempre. Y no es que sean necesariamente mejores masajistas. Simplemente ellos han aprendido un secreto o dos que me gustaría compartir contigo.

5 Razones Para Hacerse Un Masaje Tailandés

1- Relaja los músculos, aumenta la amplitud de movimiento y la flexibilidad de estos. Es especialmente bueno para los atletas y deportistas, o cualquier persona que efectúe un ejercicio vigoroso como el ciclismo, el correr, el bailar, artes marciales, étc ...

¿Cómo Te Ayudan Los Masajes Orientales?

Existen formas de masaje oriental antiguo que cada vez más se practican en el mundo de hoy. Las técnicas de los masajes orientales son rituales antiguos de curación desarrollado a lo largo de los siglos en la India y el Lejano Oriente. El masaje tailandés, el shiatsu entre otros se están volviendo más y más populares en occidente a medida que más personas se interesan en métodos como pilates, yoga y otras formas holísticas de ejercicio y de relajación.

¿Cómo Saber Que Tipo De Masaje Es Mejor Para Mi?

Aquí tienes una guía rápida sobre los tipos de masajes más populares para ayudarte a determinar qué estilo es el más adecuado para ti.

Masaje Sueco.

Este es el tipo más común de masaje, por lo menos en los Estados Unidos.

Los masajistas de este estilo realizan movimientos largos y circulares, y de amasado en las capas superficiales de los músculos mediante el masaje con loción o aceite. Este estilo de masaje puede ser muy suave y relajante. Si usted nunca ha recibido un masaje, este tipo de masaje seria un buen comienzo.

Sobre El Masaje a Los Bebés

Drenaje Linfático Moderno

Aunque todas las escuelas están basadas en Vodder, las investigaciones en este campo han hecho que esta técnica evolucione.

Se debe aplicar sobre el edema tantas veces como necesitemos hasta que el edema se ablande, desapareciendo del concepto de Vodder de número de veces.

Masajes, Piedras Calientes y Tercera Edad

Hay mucha gente que cree que los balnearios y los centros de masaje son sólo para los ricos con necesidad de relajarse. Nunca se les ha ocurrido pensar de que los masajes pueden ser realmente beneficiosos para la salud de las personas en general. Especialmente en el caso de las personas mayores, ya que estas generalmente tienen más problemas de salud que las jóvenes.

¿Cómo Hacer un Masaje Chino?

Joe Wong, Masajista de Tui Na dice:

El primer principio de un masaje eficaz es que el paciente debe hallarse relajado.


A tal efecto, el paciente adopta una posición cómoda que induce a una relajación inicial, y el masajista empieza a aplicar el masaje chino a las extremidades del paciente. La relajación se traduce por la respiración abdominal adoptada por el paciente en lugar de la respiración torácica y por el aspecto relajado de sus rasgos faciales.

¿Cómo Te Ayuda El Masaje Con Piedras Calientes?

¿Usted necesita un buen masaje? ... Piedras Calientes, Deportivo, de Tejido Profundo, Reflexología, Sueco, ... ¿Cuál es el mejor para usted? Es importante elegir el masaje que se ocupe de sus necesidades específicas y que también haga que usted se sienta relajada/o y revitalizada/o.

Golpeteo Concavo

Técnica

Colocaremos las manos los dedos bien flexionados, dejando entre los dedos y la muñeca una zona cóncava que será la que usemos en esta técnica.

Con las dos manos golpearemos sobre la piel en dirección variable y con un movimiento alterno de las manos.

El ritmo será rápido y constante, siendo percusiones secas y armónicas.

¿Cómo Aliviar Los Cólicos En Los Bebés Con Masajes?

Continuando con la información que les ofrecí ayer sobre el masaje en los bebés, te presento un video didáctico sobre cómo hacer un masaje a los niños recien nacidos que padecen del dolor producido en la barriguita por los cólicos. Unos de los más completos que he visto hasta ahora.

Maneras Fáciles De Reducir El Estrés

1. Respire por la nariz y a través de la boca. Imagine a toda la energía negativa del dia saliendo por su boca al espirar. Suelte el estrés de pies a cabeza.

2. Compartir buenas risas desde el vientre, es la mejor medicina para recuperar el equilibrio y la energía positiva.

¿Conoces La Musicoterápia?

Frases de la Película “El Secreto”

1. Puedes tener, hacer y ser todo lo que deseas

2. Podemos tener todo lo que elijamos, sin importar qué tan grande sea

3. El Secreto es la respuesta a todo lo que ha sido, todo lo que es, todo lo que será, Emerson

¿Cómo Te Ayuda El Masaje Con Piedras Calientes?

¿Usted necesita un buen masaje? ... Piedras Calientes, Deportivo, de Tejido Profundo, Reflexología, Sueco, ... ¿Cuál es el mejor para usted? Es importante elegir el masaje que se ocupe de sus necesidades específicas y que también haga que usted se sienta relajada/o y revitalizada/o.

La Geoterapia

Consiste en un tratamiento complementario basado en el uso de arcillas, fangos, lodos y otros productos derivados de la tierra que proceden de la erosión de los granitos durante larguísimos períodos de tiempo.

Masajes y Perros

Los perros se estresan demasiado. Este es un hecho que la mayoría de las personas saben. Su mascota puede sufrir todo tipo de estrés, como la ansiedad por la separación del dueño, el miedo a las tormentas, el estrés de la visita al veterinario, los problemas de temperamento, un medio ambiente nuevo, dolores crónicos, etc.

El estrés puede influir negativamente en la salud de su perro en general.

Técnicas Especiales de Masoterapia.

Músculo Deltoides

Origen: 1/3 acromial de la clavícula, acromion y espina subescapular.

Inserción: Tuberosidad deltoidea del húmero.

Acción: Las fibras ventrales ayudan en la flexión y rotación interna del húmero, las dorsales en la extensión y rotación lateral del humero y la porción media es un poderoso separador del húmero horizontalizando el hueso.

Aplicación en El Muslo

Posición del paciente

Colocaremos al paciente en la camilla en decúbito supino con el tronco ligeramente levantado.

Posición del masajista

Nos colocaremos al lado de la pierna a masajear, a la altura del mismo.

Actuación

Práctica del masaje

El masaje es diferente de cualquier otro tipo de terapia debido a que el masajista tiene que realizar una considerable fuerza física. De este grado de fuerza depende directamente el éxito del tratamiento y su eficacia.

El masajista debe trabajar duro y no temer ni a la fatiga ni al dolor, y debe esforzarse constantemente para mejorar la técnica, evaluando en todo momento sus experiencias de práctica clínica con el fin de modificar o crear nuevos métodos para alcanzar niveles más altos de desarrollo de la técnica.

Recetas de Aceites de Masaje

Aceite de masaje de Coco y Piña – Refrescante.

1 taza de aceite base (aceite de oliva, aceite de almendras dulces, o aceite de uva)
1 / 4 cucharadita de fragancia de aceite de coco
1 / 4 cucharadita de fragancia de aceite de piña

Combine los ingredientes en un frasco o recipiente pequeño y agite suavemente hasta que estén bien mezclados. Vierta la mezcla en una botella pequeña y séllela.

Caliente el aceite antes del masaje.

Introducción a la Cromoterapia

La Cromoterapia es una terapia que se suele utilizar dentro de la medicina natural y que se lleva a cabo a través de los colores en que se divide el espectro de la luz solar. Es un método de armonización y de ayuda a la curación natural de ciertas enfermedades por medio de los colores.

También es conocida con los nombres de: Biofotónica, Fototerapia.

Polarización Inducida por Estimulación lumínica (P.I.E.L.).

Es una terapia suave, ya que no es toxica ni tiene efectos secundarios, pudiendo ser aplicada en cualquier edad y asociarse con otras medicinas para potenciar sus efectos. 

Los Mitos Del Masaje

Los mitos acerca del masaje son todavía muy frecuentes:

Mito 1:

Un señal de que has recibido un buen masaje es el dolor al día siguiente.

Verdad:

El dolor no indica de que has recibido un buen masaje. Algunas personas estarán bastante adoloridas después de su primer masaje si han llevado una vida sedentaria por mucho tiempo. Otra razón es que el masajista trabaje muy profundamente los músculos para romper las cadenas de ácido láctico o puntos gatillo de su cuerpo, o también si el cliente no ha bebido suficiente agua.

Técnicas de Masaje

Aunque la técnica de Quiromasaje es una de las más completas a mi entender, creo que un buen profesional no debe conformarse con aprender solo un tipo de masaje, ya que del conocimiento amplio y profundo de varias de ellas podrá elaborar un buen masaje para cada paciente y cada caso en particular.

REFLEJOTERAPIA PODAL O MANUAL:


Masaje efectuado sobre puntos específicos de la planta del pie ó la palma de la mano, normalmente dolorosos y que por reflejo nervioso simpático reaccionan positivamente en distintas zonas del cuerpo.