Exito Masaje : Nudillares

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Nudillares

Por grupos de nudillares se entienden algunas técnicas en las cuales los dedos quedan flexionados, con la mano en forma de puño y el masaje se realiza con las articulaciones interfalángicas.

Nudillar 

Técnica

La técnica como hemos descrito antes se realizan con las manos en forma de puño medio cerrado. Con las superficies articulares de las articulaciones interfalángicas (los nudillos) realizamos una presión o deslizamiento circular. Actuará además el pulgar también de forma circular. La dirección suele ser craneal y las manos trabajan de forma alterna.

El ritmo será lento-medio y la presión será moderada.

Efectos

Esta técnica produce:

. Hiperemia.
. Descontracturas.
. Eliminación de nódulos.
. Elimina la fatiga.
. Relajante.

Indicaciones

Está indicado en todas las zonas corporales. Suele ser de gran ayuda en la musculatura de los nadadores.

Contraindicaciones

No existe ninguna contraindicación severa.  

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Masajes no terapéuticos).