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Utilidad Del Masaje Relajante Muscular

Algunos estudios han encontrado que el masaje relajante muscular es útil para:

1- Reducir la ansiedad en los niños con depresión y en las mujeres anoréxicas. También reduce la ansiedad y los síntomas de abstinencia en los adultos que intentan dejar de fumar.

2- El dolor se reduce en las personas con fibromialgia, migrañas y con cirugía reciente. El dolor de espalda también puede ser aliviado por el masaje antiestres.

3- El dolor durante el parto. El masaje antiestres durante el parto disminuiye el estrés y la ansiedad, relaja los músculos y reduce el dolor.

4- En el crecimiento del lactante. El masaje antiestres ayudo al aumento de peso en los bebés prematuros, y redujo el número de días que permanecieron en el hospital.

5- En los niños con diabetes. Los niños que fueron llevados al masaje antiestres todos los días por sus padres, eran más proclives a continuar con su medicación y sus regímenes de dieta, lo que ayudó a reducir sus niveles de glucosa en la sangre.

6- El dolor relacionado con el deporte. Algunos atletas reciben masaje antiestres después de hacer ejercicio, especialmente a los músculos que más utilizan en su deporte o actividad.

Un masaje puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y puede reducir el dolor muscular después de hacer ejercicio.

7- Fortalecimiento del sistema inmunológico. Las personas con VIH que participaron en los estudios sobre los efectos del masaje antiestres mostraron un aumento del número de células “asesinas” naturales, que se crean para defender el cuerpo contra virus y células cancerosas.

8- El tratamiento del cáncer. Las personas con cáncer que recibieron masaje antiestres regulares durante el tratamiento reportaron menos ansiedad, dolor y fatiga.

9- La autoestima. Porque implica un contacto directo con otras personas; a través del tacto, puede que se sientan atendidas. Esta atención especial puede mejorar la imagen de sí misma en las personas con discapacidades físicas y enfermedades terminales.

Cosas Que No Hacer En Un Spa

* Llegar a la cita con el masajista al menos 20 minutos antes para registrarse, cambiarse y relajarse; o antes si quieres disfrutar del baño de vapor y sauna.

* No gaste su tratamiento de spa hablando de sus problemas en el trabajo, con su marido, o con sus hijos. No eres más que usted misma/o estresanda/o.

* No terminar de trabajar y luego presentarse al masaje toda/o sudada/o. Es desagradable para usted y el masajista.

* No saltar al jacuzzi y luego ir directamente al masaje. Enjuáguese el cloro sobre la piel de inmediato. No es bueno para su piel.

* No hable por teléfono móvil en la sala de meditación (o vestuario, o en cualquier lugar del spa). Molesta a los demás y no permite el descanso.

* No tratar al personal como si fueran los siervos y usted la reina o el rey. Usted no conseguirá su mejor masaje.

* No esperar milagros. No espere deshacerse permanentemente de todas sus tensiones musculares en un masaje.

* No se apresure en hacer ejercicios después de su tratamiento. Para obtener el máximo provecho de el, necesita tiempo para descansar después.

* No ir a tomar una gran cena pesada y vino después de un masaje. Tómela sencilla y beba agua.

Masaje Tradicional Chino

La población trabajadora china ha ido desarrollando gradualmente el masaje a través de un largo proceso de trabajo, de convivencia y de lucha contra la enfermedad. El masaje es simple y fácil de aplicar y disfruta de una gran aceptación entre los trabajadores gracias a su particular eficacia en tratar algunos de los males más frecuentes.

¿Cómo cura el masaje la enfermedad?

En general se considera que el masaje puede regular la función nerviosa, fortalecer la resistencia del cuerpo a la enfermedad, vigorizar los tejidos, mejorar la circulación sanguínea y flexibilizar las articulaciones.

1. Regulación de la función nerviosa

Todos los órganos y partes del cuerpo están conectados a través del sistema nervioso, por lo que dependen de su estado. Por eso, un desequilibrio en la función nerviosa, una sobreexcitación o una inhibición de tipo nervioso pueden provocar el mal funcionamiento de algunos órganos y producir la enfermedad.

Como dice el principio patógeno: si el yin domina sobre el yang, aparece una enfermedad ying. Si el yang domina sobre el yin aparece una enfermedad yin. El uso de las técnicas del masaje terapéutjco desencadena un efecto reflejo en lasfunciones nerviosas, provocando procesos de excitación y de inhibición del sistema nervioso para alcanzar así un equilibrio relativo (es decir, equilibrado el yin y el yang) al tiempo que produce un efecto médico. Por ejemplo: si cuando aparece un dolor de cabeza o de muelas se aplica un masaje en el acupunto correspondiente el dolor desaparece inmediatamente.

1. Yin: principio negativo asocciado con la contracción 2. Yang: principio positivo asociado con la expansión.

Esto se debe a que el masaje crea un nuevo punto de estímulo aliviando o disipando la sensación de dolor en el lugar original. Este fenómeno se denomina “ método de desplazamiento del dolor”. A los pacientes hipertensos que presentan síntomas de vértigo o dolores de cabeza (supuestamente debidos aun exceso de yang en el hígado), el masaje les produce un descenso temporal de la tensión arterial.

Esto sucede porque las técnicas del masaje dilatan los vasos sanguíneos periféricos mediante el acto reflejo nervioso. Este proceso regulador se denomina “supresión del yang del hígado”. Cuando, por ejemplo, se contrae un constipado o una gripe debido al frío o al viento, los poros de la piel se contraen y no hay transpiración.

Como consecuencía aumenta la temperatura del cuerpo y aparecen síntomas de cansancio, dolor de cabeza y malestar general. Después de aplicar el masaje, todo el cuerpo reacciona, se transpira rápidamente desaparecen los síntomas.

Este fenómeno se denomina “aliviar la superficie del cuerpo”. En el caso de una retención de orina aguda, la aplicación del masaje en el bajo abdomen yen el acupunto correspondiente (el punto qihai5) provoca la contracción de la vejiga y la expulsión de la orina.

Los experimentos realizados en los últimos arios demuestran que el masaje terapéutico da resultados corno los mencionados anteriormente. Por ejemplo: el masaje del `cuello y la parte superior o inferior de la espalda aumenta la circulación de la sangre hacia los órganos internos asociados a la correspondiente sección de ganglios. Nuestros propios experimentos sobre los efectos del masaje en la actividad gástrica han demostrado que el masaje aplicado en los acupuntos weishu – 6, pishu – 7 y zusanli0

2 -8 aumenta considerablemente la intensidad de la actividad gástrica. Si por el contrario se aplica el mismo masaje cuando la actividad gástrica es muy intensa, se produce una inhibición de la misma.

3. Acupunto: uno de los numerosos puntos específicos del cuerpo tratados con acupuntura o masaje para producir un efecto sistémico concreto.

4. Hegu: acupunto situado en el dorso de la mano entre los huesos del pulgar y del índice.

5. Qihoi: acupunto situado justo por debajo del ombligo.

Esto pone de manifiesto el carácter regulador del masaje, que tiene efectos distintos según la función que esté realizando el estómago en estados distintos. Hemos aplicado los resultados de estas observaciones en nuestra práctica clínica y lo dicho anteriormente se ha confirmado. Al usar el método arriba mencionado en un paciente con obstrucción intestinal y en estado postoperatorio, el peristaltismo intestinal volvía a funcionar normalmente.

El uso de este método en otro paciente, afectado de espasmo intestinal, frenó el peristaltismo y eliminó el dolor.

2. Fortalecimiento de la resistencia del cuerpo a la enfermedad El masaje puede mejorar el estado físico general y fortalecer la resistencia del cuerpo para prevenir y curar la enfermedad. El principio básico del tratamiento es: “conserva lo bueno y expulsa lo malo”.

Por ejemplo, en el caso de un paciente con espondilitis reumática, el masaje terapéutico no sólo desanquilosa la columna vertebral rígida y alivia el dolor, sino que, después de un período de tratamiento a base de masajes, la tez del paciente adquiere un tono rosado y se observa un mayor apetito y aumento de peso.

A medida que evoluciona el estado físico general, la eficacia del tratamiento es mayor. En un paciente con gastroptosis, el masaje terapéutico no sólo mejora la función del aparato gastrointestinal, eliminando una serie de síntomas, sino que aumenta el tono muscular de todo el cuerpo.

Como consecuencia, mejora el estado general y se consolida y aumenta la eficacia del tratamiento original. En algunos casos de neumonía infantil, se observó que, a pesar de seguir un largo tratamiento con antibióticos, persistía el soplo en el área pulmonar acompañado de un estado de debilidad general. Después de practicar el masaje desapareció el soplo, y el estado general mejoró gradualmente. Esto ilustra el modo en que el masaje terapéutico moviliza las defensas internas del cuerpo contra la enfermedad.

6. Weishu: acupunto situado en la espalda junto al borde inferior de la apófisis espinosa de la XII vértebra dorsal.

7. Pishu: acupunto situado en la espalda junto al borde inferior de la apófisis espinosa de la XI vértebra dorsal.

8. Zusanli: acupunto situado en el brode anterior de la tibia, justo por debajo de la rodilla.

Debido a que después del tratamiento la piel enrojece en la zona donde se ha realizado el masaje, hicimos un estudio sobre la temperatura de la piel antes y después del masaje. Los resultados demostraron que la temperatura subía tanto en la zona donde se aplicaba el masaje como en zonas alejadas de la misma. De ello se deduce que el masaje puede acelerar el metabolismo y dilatar los vasos sanguíneos periféricos, acelerar la circulación de la sangre y fortalecer la resistencia contra la invasión de influencias nocivas.

Además se estudiaron los efectos del masaje sobre la cantidad de glóbulos rojos y blancos, la capacidad de los glóbulos blancos para destruir bacterias y los valores del complemento del suero. Los resultados probaron que, después del masaje, cada uno de estos índices se elevaba por encima del nivel previo. Esto demuestra que el masaje puede ayudar a que el cuerpo se proteja de la enfermedad.

3. Limpieza de los tejidos, aceleración de la circulación de la sangre y flexibilización de las articulaciones Los efectos directos del masaje se aprecian más fácilmente en el tratamiento de dolencias locales. Por ejemplo: en un esguince, una contusión o un hematoma, el masaje puede limpiar los tejidos y acelerar la circulación de la sangre, sustituyendo los glóbulos derramados por otros nuevos, eliminando completamente el derrame local y haciendo que desaparezca el dolor de la hinchazón.

A partir de nuestras observaciones clínicas llegamos a la conclusión de que reducir una hinchazón significa, en efecto, suprimir el dolor. Esto se ajusta al principio: “donde no fluye la sangre, hay dolor; donde la sangre fluye, no hay dolor”. En todo tipo de parálisis producida por atrofia muscular, el masaje terapéutico puede acelerar el restablecimiento del tono muscular y fortalecer los músculos. Esto se conoce con el nombre de “depuración del sistema energético y fortalecimiento de la carne y huesos”.

En los casos de rigidez de las articulaciones debida a cualquier causa, el masaje puede aumentar el grado de actividad en las articulaciones rígidas. En el caso de rigidez articulatoria provocada por la espondilitis reumática, nuestras observaciones nos llevan a la conclusión de que la articulación no está sujeta a una rigidez irreversible, como se creía erróneamente en el pasado. Lo que sucede es que la articulación se “oxida”, por así decirlo, y por consiguiente, algunos de los métodos pasivos de manipulación practicados en el masaje distienden las articulaciones.

También hemos estudiado un considerable número de pacientes de hernia de disco intevertebral lumbar (disco “desplazado”) y observamos que, al aplicar la fuerza mecánica del masaje, la zona herniada volvía a su lugar. Basándonos en estos descubrimiento, hemos mejorado los métodos del masaje y hemos dado un paso adelante en la eficacia de este tratamiento. Todo lo dicho hasta ahora es una introducción a los principios básicos del masaje terapéutico. Igual que la materia, el conocimiento humano también evoluciona.

Nuestro conocimiento se desarrolla y aumenta continuamente con la práctica y cada vez es más efectivo para la cura y prevención de las enfermedades. Hay que recalcar que los resultados del masaje pueden optimizarse sensiblemente a partir de una relación positiva entre el masajista y el paciente.

Es indispensable que entre ambos haya una estrecha coordinación, especialmente al tratar dolencias en las que el paciente tiene que llevar a cabo un programa de automasaje y ejercicio a largo plazo, conjuntamente con el tratamiento profesional, para consolidar y mejorar su efecto. Por lo tanto, es muy importante que a lo largo de todo el tratamiento tanto el masajista como el paciente desarrollen al máximo su motivación subjetiva y pongan plena confianza en el tratamiento y en el proceso curativo.

Medicina Tradicional China

La MTC es un precioso legado de los antepasados, con una proyección permanentemente presente y, en este sentido, representa una opción necesaria ante los severos problemas de salud de la comunidad humana.

Los postulados de salud, enfermedad, prevención y tratamiento de la MTC, no constituyen en ningún caso un enfrentamiento con la medicina moderna. Si así ocurre en la cotidianidad es debido a la escasa formación del médico occidental y a un fuerte contingente de prejuicios nacidos de la ignorancia.

En la actualidad, en la República Popular China, la permanente colaboración de ambas ópticas ha posibilitado un sinfín de trabajos de investigación y una apuesta en común para hacer del sanador un servidor de la salud con todos los elementos que hoy, de forma fehaciente, dispone la humanidad.

La MTC en sus lejanos orígenes de más de cinco mil años, ha corroborado con sus evidencias clínicas —y hoy con sus modernos métodos de investigación—su eficacia.

La OMS hace la oportuna recomendación en su empleo y, recientemente, la poderosa Organización Norteamericana de la Salud ha dado luz verde a su empleo en diferentes patologías, con la puerta abierta a futuras investigaciones que corroboren otras aplicaciones.

Las credenciales de la MTC, hoy, no admiten controversias.

Como en cualquier quehacer humano, su mala práctica o sus escasos conocimientos crean estados de desconcierto y aduladoras y agrias expectativas.

Orígenes De La Acupuntura

1.— En su origen, no es una medicina.

2.— Sí es una Tradición, transmitida minuciosamente, pero no en el sentido de costumbrismo, sino de transmisión de conceptos universales.

3.— No es específicamente de China. Dada su antigüedad (se habla de más de cinco mil años) se puede considerar referida a todo Oriente.

Los textos más antiguos que hablan de esta tradición, se refieren más específicamente a la manera en la que el hombre debe estar en el Universo.

Se habla de tres emperadores míticos o celestes:

Fu Shi, el Emperador Blanco, padre del famoso “I Ching” o libro del cambio, de la mutación o del oráculo.

Shennong o Emperador Rojo, al que se atribuye la descripción de las propiedades medicinales de las plantas. Se dice que fue el que desarrolló la agricultura.

También fue quien describió el trayecto de los canales energéticos. Cuenta la historia—leyenda que podía ver el movimiento de sus propias energías.

Huang Di o Emperador Amarillo, el que desarrolló los conceptos “médicos”. Transmitió el Nei Jing (“Tratado de lo Interno”).

Se encuentra dividido en dos partes: So Wen y Ling Shu.

Estos textos nos hablan de toda una forma de concebir la existencia, de cómo debe estar el hombre en su universo.

Por tanto:

4.— No tiene en principio, en los orígenes, una intención específicamente de medicina para tratar enfermedades o tratar problemas sino que es todo un tratado de cómo vivir la vida.

5.— De esa concepción, surge la idea de cómo prevenir la aparición de posibles enfermedades.

6.— Y luego, finalmente —ya muy cercano a nuestras épocas— surge, de la misma concepción, el modo de tratar las enfermedades.

Según esta concepción, el hombre enferma o es propenso a enfermar porque no sabe vivir la vida y disfrutarla, porque ha perdido esa conexión, ese intercambio con su Universo.

Es esa falta de conexión y de interrelación con el medio la que le hace enfermar. Es lo que hoy en día se llama “entorno”: la relación con mi universo, la relación conmigo mismo, la relación con los demás.

En ese sentido, la MTC no es algo separado del hombre sino que surge como necesidad de situar al hombre en su verdadera dimensión. Por eso en su origen se dedica fundamentalmente a la prevención.

Y aquélla medicina que previene “antes” de que el sujeto enferme es una excelente medicina. Aquella medicina que mejora cuando el sujeto ya tiene los primeros síntomas es una medicina “regular”. Y aquella medicina que sana o que cura cuando ya el sujeto está enfermo es una medicina “mediocre, vulgar”.

La historia de la medicina en el planeta sigue ese camino. El hombre, como especie, se va deteriorando. Está cada vez más enfermo y a más temprana edad, eso es evidente.

Cada vez son más sofisticados los sistemas de diagnóstico y los abordajes terapéuticos… parece que el modelo de “hombre económico”, con el Dinero y el Poder como dioses, no es compatible con la vida “normal”, armoniosa y sin enfermedad.

Definir “lo normal” no resulta fácil: bien es cierto que este concepto varía de unas culturas a otras, pero hay una serie de elementos que pueden ser comunes.

Ejemplo: NO MATAR, NO MENTIR… pero todos los días hay miles y miles de seres humanos que son muertos por otros seres humanos; y la mentira es casi una institución.

Si pudiéramos tan sólo poder restablecer el equilibrio entre esas dos cosas: muerte, matar, no matar, no mentir, solamente esas dos cosas… indudablemente evitarían multitud de enfermedades y prevendrían multitud de acontecimientos de dolor y sufrimiento que tiene la humanidad hoy.

Mientras no cambie el concepto del hombre como una realidad económica, seguirá desarrollándose la especie bajo el signo de la enfermedad y, obviamente, si sigue así, terminará por desaparecer la especie.

La disminución de la capacidad reproductora, el aumento de las enfermedades autoinmunes, autoagresivas, congénitas y degenerativas, entre otros, marcan claramente los signos típicos de una especie enferma en vías de desaparición.

Ante esta situación, es evidente que el hombre tiene que preguntarse si es todo eso un acontecimiento inevitable o, por el contrario, hay posibilidades de variar el curso y el rumbo de esa historia.

El planteamiento global, en definitiva, de la existencia. La antigua Tradición Oriental, con su visión del hombre como entidad energética (visión muy similar a la de la actual física cuántica), proporciona claves que el hombre actual —en este caso el médico o el sanador— puede aplicar como elementos preventivos y terapéuticos.

De la Tradición antigua china, entresacamos tres textos que van a marcar la manera de ver al hombre en el universo.

“I Ching”, “Yi Ching” o “Chou Yi”: “El Libro del Cambio”, “El Libro del Oráculo”, del cual existe una excelente traducción de un autor alemán: Richard Wilhelm.

A través de él conocemos la visión oracular del hombre en su universo, o dicho de otro modo, la visión que tiene el Cielo del hombre en el universo. Este texto está atribuido a un emperador mítico:

Fu Shi.

“Dao De Jing” (Tao Te King), atribuido a Lao Tse, en el que se describe, de forma filosófica y existencial, cuál debe de ser la presencia del hombre en este universo, bajo la visión del hombre, de un hombre iluminado como era Lao Tse.

“Nei Jing”, atribuido a otro mítico emperador:

Huang Di, quien describe en dos libros, “So Wen” y “Ling Shu”, cómo el hombre tiene que sintonizarse con el universo y ya, específicamente, cómo tratar los procesos de enfermar.

Siguiendo con la secuencia anterior, representaría la forma que tiene la Tierra de ver al hombre. ¿Por qué se plantea la idea de cómo debe estar el hombre en el universo?

Existen dos razones fundamentales: primero, ese hombre de la alta antigüedad —ya situado fuera del tiempo— tenía un conocimiento bastante extenso del universo, y segundo, porque llega a la visión de que el hombre es también un universo.

Se trata de hacer un planteamiento de cómo un universo perdura, o cómo un universo puede convivir en el seno de otro universo.

De ahí que aparece la idea del “macrocosmos” (como cosmos general) y al hombre se le referencia como un “microcosmos”.

Esa idea se va a repetir a lo largo de la historia, en diferentes comunidades y concepciones humanas, desde los egipcios hasta los mayas.

Tipos De Masajes

Existen muchos tipos de masajes. Cada autor define un grupo de masajes.

Esto se debe a que un mismo tipo de masaje se le puede llamar de muchas formas, depende de quien lo escriba.

Para un mayor entendimiento se ha dividido los estilos de masajes según la finalidad que persigamos con cada uno de ellos.

Los tipos de masajes pueden ser.

a) Masaje estético

b) Masaje anticelulítico

c) Masaje terapéutico

d) Masaje deportivo

e) Masaje vital corporal

Más adelante los explicaremos todos.

Masaje Estético

La finalidad de este tipo de masaje es la de preparar o recuperar la piel del paciente. Su alcance es limitado.

La piel es nuestra única meta (aunque de manera refleja consigamos otros efectos).

Su uso es muy común entre las mujeres y se realizan normalmente en centros de estética.

La piel sufre a lo largo del día muchos ataques por parte el maquillaje, frío, polvo, polución y la tensión.

Las glándulas segregan muchas toxinas que gracias a este masaje logramos liberar, dejando una cara más limpia y más fresca.El uso de una crema para cada piel y para cada caso es muy importante.

El Masaje Terapéutico

Su fin es el de recuperar una zona o zonas dañadas por algún tipo de lesión, ya sea traumática, neurológica o ideopática.

Este tipo de masaje se debe dar siempre bajo la vigilancia y control médico.

Se usan técnica manuales para una mayor recuperación de la lesión.

El Masaje Deportivo

Su fin es el de preparar, relajar o recuperar al deportista antes y después de un entreno o competición.

Se utiliza hielo, duchas, saunas y spas para conseguir una preparación total.

Los deportistas lesionados se trataran con el masaje terapéutico.