Exito Masaje : Ejercicios Para Dedos

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Ejercicios Para Dedos

El Abanico.

Se realiza con toda la mano. Es un ejercicio que busca ante todo la coordinación de toda la mano.

Colocaremos las manos abiertas e iremos cerrándolas escalonadamente empezando por el meñique hasta llegar al pulgar dejando este ultimo dedo apoyado encima del índice.

Realizaremos a continuación una presión de todos los dedos.

Como variación realizaremos el mismo movimiento pero empezando por el pulgar, e iremos flexionando los dedos hasta el meñique dejando encerrado el pulgar dentro del puño.

Realizaremos a continuación una presión de todos los dedos.

Iremos alternando estos dos movimientos, dando así la sensación de un abanico.
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Masajes no terapéuticos).