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El Rodamiento

Técnica

Se aplica con las dos manos haciendo un movimiento de las masa musculares sobre el eje del hueso. Las manos no se realizan ni ejercen presión, solo sujetan.

El ritmo es rápido. Mientras una mano realiza un movimiento de afuera a adentro, la otra realiza el movimiento contrario.

Efectos

El efecto principal es la estimulación de la musculatura y del metabolismo.

Indicaciones

Indicado para grandes masas musculares, sobre todo en muslos y brazos. En el deporte se usa como una preparación al esfuerzo.

Contraindicaciones

No existen.