Se denomina dolor de espalda crónico cuando este persiste durante más de 3 meses continuos. El malestar tiende a reaparecer aunque alguna vez se resolviera momentáneamente. Sin embargo, la reaparición es irregular y variable.
La agonía del dolor de espalda crónico se puede clasificar en dos categorías. El primer tipo de dolor se debe a factores desencadenantes que pueden identificarse, tales como las enfermedades degeneratívas del disco, estenosis espinal, o espondilolistesis.
La segunda clase de dolor prolongado no tiene ninguna causa identificable, y a menudo se produce cuando el malestar no establece rastro en el sistema nervioso. El sistema nervioso no interpreta correctamente estas condiciones y acaba por enviar señales de dolor de forma imprecisa, incluso cuando no hay ningún daño en los tejidos.
Se puede tratar las molestias de espalda persistentes a través de una variedad de enfoques. La primera línea de tratamiento es con medicamentos para el dolor. Una gran categoría de medicamentos son eficaces para aliviar las molestias crónicas del dolor (consulte a su farmacéutico) y pueden aplicarse al cuerpo en forma de crema o spray.
Los medicamentos de venta libre activan los receptores sensoriales de la piel para aliviar el dolor. Se puede probar dosis bajas de antidepresivos para aliviar la rigidez de espalda crónica. En esta categoría, existen los antidepresivos tricíclicos, por ejemplo, nortriptilina, amitriptilina, desipramina, doxepina y la imipramina, y son más efectivos.
La implantación de frío y calor parece hacer milagros en dolor de espalda crónico. Para aplicar el tratamiento de frío, coloque un bloque de hielo entre una tela de algodón y presiónela contra su espalda, manteniéndola durante unos 15 minutos. El frío frena los impulsos nerviosos, lo que reduce el dolor. La implantación de calor pueden ser administrados al tomar un baño tibio, o al aplicar una compresa caliente para aliviar el malestar. El calor permite que los tejidos simplemente se relajen haciéndolos más flexibles, a la vez que conduce a una reducción del dolor.
También puede resolver su problema de espalda crónico, al tratarlo mediante una técnica llamada estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Con este método, el médico envía un poco de corriente eléctrica a los puntos clave de su sistema nervioso, estimulando así la liberación de endorfinas que bloquean la sensación de malestar.
El ejercicio físico moderado puede ayudar en la lucha contra la rigidez de espalda crónica. El ejercicio físico abarca una gran gama de posturas; incluyendo la flexión, el estiramiento, la resistencia, el entrenamiento, y el desarrollo de la potencia aeróbica. Su médico o su asesor físico pueden diseñarle las sesiones de acuerdo a sus necesidades físicas individuales mediante la evaluación de la magnitud de su dolor y los factores que hay detrás de él.
También puede utilizar la psicología cognitiva-conductual para obtener la liberación del dolor crónico. Esta le ayuda a identificar creencias y comportamientos negativos y reemplazarlos por los sanos y positivos.
Saludos desde La Laguna, Tenerife, España.
¿Necesitas Alivio Para Tu Dolor o Estrés? Llama hoy y recibe un masaje relajante antiestrés, te sentirás mejor.
Muchas mujeres saben que el arte del masaje ayuda a reducir el dolor y mediante la relajación. Sin embargo, es posible que no se tenga en cuenta que el masaje relajante para las mujeres también proporciona alivio para una multitud de problemas de salud específicos.
El masaje se ha demostrado que mejora la flexibilidad del cuerpo físico y su amplitud de movimiento, además de fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los dolores de cabeza y las migrañas en las mujeres.
Investigaciones en el Instituto del Tacto de la Universidad de Miami, encontraron que el masaje disminuye la aparición de dolores de cabeza, trastornos del sueño y síntomas de angustia al tiempo que aumenta los niveles de serotonina en pacientes adultos con migraña.
Para las mujeres que están embarazadas, hay numerosos beneficios del masaje prenatal. Según un estudio de este instituto, se sugiere que recibir masaje durante el embarazo puede reducir la ansiedad, disminuir las molestias de espalda y el dolor en las piernas, mejorar la calidad del sueño; y disminuir los niveles de la hormona del estrés norepinefrina.
En otro estudio acerca del masaje durante el embarazo en mujeres deprimidas, los investigadores encontraron que el masaje prenatal aumenta los niveles de serotonina y dopamina, lo que la hace sentirse bien. También disminuyen los niveles de cortisol (un indicador des estrés negativo) resultando en una mejora general del estado de ánimo.
"Relax". Usted oye esa palabra todo el tiempo; pero para muchos es una lucha diaria alcanzarla. Una de las principales razones de que la gente disfrute del masaje, es alcanzar un alto nivel de relajación. Y por una buena razón: los beneficios y el alivio del estrés que el masaje proporciona le pueden conducir a una vida más sana y llena de más energía.
Todos sabemos que ciertos tipos de estrés constantes en nuestras vidas no son saludables. Pero ¿sabía usted que la evidencia reciente indica que los cambios físicos asociados con el estrés puede contribuir a las principales causas de enfermedad y muerte por ataques cardíacos y la proliferación del cáncer.
El masaje se ha demostrado que mejora la flexibilidad del cuerpo físico y su amplitud de movimiento, además de fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los dolores de cabeza y las migrañas en las mujeres.
Investigaciones en el Instituto del Tacto de la Universidad de Miami, encontraron que el masaje disminuye la aparición de dolores de cabeza, trastornos del sueño y síntomas de angustia al tiempo que aumenta los niveles de serotonina en pacientes adultos con migraña.
Para las mujeres que están embarazadas, hay numerosos beneficios del masaje prenatal. Según un estudio de este instituto, se sugiere que recibir masaje durante el embarazo puede reducir la ansiedad, disminuir las molestias de espalda y el dolor en las piernas, mejorar la calidad del sueño; y disminuir los niveles de la hormona del estrés norepinefrina.
En otro estudio acerca del masaje durante el embarazo en mujeres deprimidas, los investigadores encontraron que el masaje prenatal aumenta los niveles de serotonina y dopamina, lo que la hace sentirse bien. También disminuyen los niveles de cortisol (un indicador des estrés negativo) resultando en una mejora general del estado de ánimo.
"Relax". Usted oye esa palabra todo el tiempo; pero para muchos es una lucha diaria alcanzarla. Una de las principales razones de que la gente disfrute del masaje, es alcanzar un alto nivel de relajación. Y por una buena razón: los beneficios y el alivio del estrés que el masaje proporciona le pueden conducir a una vida más sana y llena de más energía.
Todos sabemos que ciertos tipos de estrés constantes en nuestras vidas no son saludables. Pero ¿sabía usted que la evidencia reciente indica que los cambios físicos asociados con el estrés puede contribuir a las principales causas de enfermedad y muerte por ataques cardíacos y la proliferación del cáncer.
Además, el estrés puede crear y / o exacerbar muchas condiciones físicas y emocionales como la fatiga crónica, los trastornos digestivos, los dolores de cabeza, los dolores de espalda, la hipertensión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular.
Una vez que su nivel de estrés se reduce, usted puede recuperar la energía de que antes disfrutaba, y la experiencia de una mente y un cuerpo fresco.
Haré mi mejor esfuerzo para darle una experiencia muy agradable y beneficiosa.
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Tel: 619 05 71 38 (Por favor deje un mensaje señalando el día y la hora del masaje, según horario de atención) NO números ocultos.
Horario de Atención Cita Previa (sólo por teléfono):
De Lunes a Viernes de 12:00 a 19:00 horas.
E-mail: masajesreynaldo@telefonica.net
El Masaje En Los Pechos
El masaje del pecho es una de las mejores maneras para ayudar a crear un busto más hermoso; contribuyendo a modelar, tonificar y estimular el crecimiento de los senos y el área circundante de este. No sólo puede modelar este tipo de masaje, sino que ayudar a que su busto sea más atractivo, e incluso a veces que parezcan más grandes. También es una manera excelente de mantenerse en sintonía con la salud mediante la toma de conciencia de cualquier área fibrosa (fibrómas) o quistes, y de los posibles indicios de cáncer de mama. Algunos han afirmado de que el masaje de mama moderado puede ayudar a prevenir el cáncer.
El masaje del pecho se ha utilizado en peluquerías y salones de masaje, especialmente en Asia como método de drenaje linfático natural, como favorecedor del crecimiento del pecho, y como recuperación de personas con un tratamiento quirúrgico, o en mujeres que han sufrido una masectomía, cirugía de mamas, o algún otro trauma en el area del pecho; ya que el masaje ayuda a descomponer los tejidos de la cicatriz, así como estimular la cicatrización y regeneración tisular.
Estos masajes son también buenos para aliviar el dolor y la compresión causada por uso repetitivo de sostenes. El masaje del pecho ayuda a regenerar el tejido sano, reduce la cicatriz causada por la cirugía de implantación y es el paso “proactivo” más racional que se pueden tomar contra el cáncer y otras enfermedades asociadas.
El masaje del pecho se ha utilizado en peluquerías y salones de masaje, especialmente en Asia como método de drenaje linfático natural, como favorecedor del crecimiento del pecho, y como recuperación de personas con un tratamiento quirúrgico, o en mujeres que han sufrido una masectomía, cirugía de mamas, o algún otro trauma en el area del pecho; ya que el masaje ayuda a descomponer los tejidos de la cicatriz, así como estimular la cicatrización y regeneración tisular.
Estos masajes son también buenos para aliviar el dolor y la compresión causada por uso repetitivo de sostenes. El masaje del pecho ayuda a regenerar el tejido sano, reduce la cicatriz causada por la cirugía de implantación y es el paso “proactivo” más racional que se pueden tomar contra el cáncer y otras enfermedades asociadas.
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